📖 资源简介 一套由北师大心理学专家曾祥龙主讲的情绪自救课程，系统讲解如何应对焦虑、内耗、烦躁与情绪失控。课程以理论精讲与练习引导相结合，帮助学员识别情绪模式、建立自我安抚能力，逐步...