自我成长共1篇
北师大曾祥龙情绪自救课,科学应对焦虑内耗-千尺浪

北师大曾祥龙情绪自救课,科学应对焦虑内耗

📖 资源简介 一套由北师大心理学专家曾祥龙主讲的情绪自救课程,系统讲解如何应对焦虑、内耗、烦躁与情绪失控。课程以理论精讲与练习引导相结合,帮助学员识别情绪模式、建立自我安抚能力,逐步...
雷锋的头像-千尺浪钻石会员雷锋13天前
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